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三世七太極拳
林山中 当代中国 2018年1月 p/16開/平装 ISBN751540843X |
| 目録 | ||||
| 序 | ||||
| 自序 | ||||
| 第一章 | 関于太極拳 | |||
| 一節 | 関于太極拳 | |||
| 一 | 習武修文 | |||
| 二 | 中国伝統武術的特点 | |||
| 三 | 内家拳与外家拳 | |||
| 四 | 内家拳与太極拳 | |||
| 五 | 太極拳衍生于道家 | |||
| 六 | 戚継光、兪大猷対近現代太極拳創造的貢献 | |||
| 七 | 近現代太極拳名称的由来 | |||
| 八 | 太極拳的全民族性 | |||
| 二節 | 太極拳的科学定義 | |||
| 一 | 太極拳的科学定義 | |||
| 二 | 太極拳的技撃特点 | |||
| 三 | 太極拳的四種功：招功、松動、勁功、气功 | |||
| 三節 | 太極拳与中国伝統文化 | |||
| 一 | 《周易》是太極拳理論之源 | |||
| 二 | 《道徳経》的影響 | |||
| 三 | 儒学的影響 | |||
| 四 | 兵家的影響-太極拳是戦略拳法 | |||
| 五 | 中医的影響 | |||
| 六 | 道教文化的影響 | |||
| 第二章 | 三世七太極拳.源流功法功理 | |||
| 一節 | 三世七太極拳源流 | |||
| 二節 | 双魚堂太極拳伝承 | |||
| 三節 | 三世七太極拳功法功理 | |||
| 一 | 功法 | |||
| 二 | 功理 | |||
| 四節 | 三世七太極拳古譜解 | |||
| 第三章 | 三世七太極拳.拳架 | |||
| 一節 | 先天拳与後天拳 | |||
| 二節 | 三世七太極拳（功）-先天拳 | |||
| 一 | 攬雀尾 | |||
| 二 | 単鞭 | |||
| 三 | 提手上勢 | |||
| 四 | 白鶴亮翅 | |||
| 五 | 搂膝拗歩 | |||
| 六 | 手揮琵琶 | |||
| 七 | 進歩搬拦捶 | |||
| 八 | 如封似閉 | |||
| 九 | 十字手 | |||
| 十 | 抱虎帰山 | |||
| 十一 | 肘底看捶 | |||
| 十二 | 斜飛勢 | |||
| 十三 | 海底針 | |||
| 十四 | 扇通背 | |||
| 十五 | 撇身捶 | |||
| 十六 | 高探馬 | |||
| 十七 | 左右分脚 | |||
| 十八 | 転身蹬脚 | |||
| 十九 | 栽捶 | |||
| 二十 | 翻身二起脚 | |||
| 二十一 | 打虎勢 | |||
| 二十二 | 双風貫耳 | |||
| 二十三 | 披身踢脚 | |||
| 二十四 | 翻身蹬脚 | |||
| 二十五 | 野馬分鬃 | |||
| 二十六 | 玉女穿梭 | |||
| 二十七 | 雲手 | |||
| 二十八 | 下勢 | |||
| 二十九 | 金鷄独立緊攀弓 | |||
| 三十 | 倒撵猴 | |||
| 三十一 | 十字擺蓮 | |||
| 三十二 | 指襠捶 | |||
| 三十三 | 上歩七星 | |||
| 三十四 | 退歩跨虎 | |||
| 三十五 | 転身双擺蓮 | |||
| 三十六 | 弯弓射虎 | |||
| 三十七 | 合太極 | |||
| 第四章 | 三世七太極拳.招功 | |||
| 一節 | 関于太極拳招功 | |||
| 一 | 招熟、懂勁、神明 | |||
| 二 | 拳術的几个基本問題 | |||
| 三 | 拳架与套路 | |||
| 四 | 拳与功 | |||
| 五 | 招与勁 | |||
| 六 | 借力打力 | |||
| 七 | 推手逼誘戦術 | |||
| 八 | 制人而不制于人 | |||
| 九 | 賽場与遊場 | |||
| 二節 | 太極推手的基本方法 | |||
| 一 | 単推手法 | |||
| 二 | 四正推手法 | |||
| 三 | 四隅推手法 | |||
| 三節 | 定歩推手競技主要招法 | |||
| 一 | 掤 | |||
| 二 | 捋 | |||
| 三 | 擠 | |||
| 四 | 按 | |||
| 五 | 空 | |||
| 六 | 放 | |||
| 七 | 偏 | |||
| 八 | 返 | |||
| 九 | 引進落空合即出（太極拳技撃最典型的技術） | |||
| 四節 | 活歩推手競技主要招法 | |||
| 一 | 採 | |||
| 二 | 挒 | |||
| 三 | 肘 | |||
| 四 | 靠 | |||
| 五 | 引進落空合即出（太極拳技撃最典型的技術） | |||
| 太極拳戦例分析（一） | ||||
| 五節 | 従推手到散手技撃招法 | |||
| 一 | 以慢制快接手法 | |||
| 二 | 拔根 | |||
| 三 | 抄手 | |||
| 四 | 息力生气 | |||
| 五 | 金蟾脱殼 | |||
| 六 | 九宮歩 | |||
| 六節 | 三世七太極拳部分拆招（散手技撃） | |||
| 一 | 攬雀尾 | |||
| 二 | 単鞭 | |||
| 三 | 手揮琵琶（寓下于上） | |||
| 四 | 進歩搬拦捶 | |||
| 五 | 如封似閉 | |||
| 六 | 搂膝拗歩（寓上于下） | |||
| 七 | 抱虎帰山（明打暗摔） | |||
| 八 | 肘底看捶 | |||
| 九 | 高探馬 | |||
| 十 | 左右分脚（明手暗脚） | |||
| 十一 | 斜飛勢 | |||
| 十二 | 打虎勢 | |||
| 十三 | 玉女穿梭（明掌暗肘） | |||
| 十四 | 倒撵猴 | |||
| 太極拳戦例分析（二） | ||||
| 第五章 | 三世七太極拳.松功 | |||
| 一節 | 関于太極拳松功 | |||
| 一 | 松功的練習方法 | |||
| 二 | 太極拳的松与沈 | |||
| 三 | 修煉松功的障碍 | |||
| 四 | 太極拳与抗衰老 | |||
| 五 | 太極功運動量 | |||
| 六 | 悟性一説 | |||
| 七 | 導引功 | |||
| 八 | 超以象外，得其環中 | |||
| 九 | 太極拳境界 | |||
| 二節 | 太極拳松功 | |||
| 一 | 聞鷄起舞 | |||
| 二 | 熊経鳥伸 | |||
| 三 | 活肩揉指腕 | |||
| 四 | 旋頸脖 | |||
| 五 | 活桩歩 | |||
| 六 | 左右脚独立式 | |||
| 七 | 松臂法 | |||
| 太極拳戦例分析（三） | ||||
| 太極拳戦例分析（四） | ||||
| 八 | 左右前伸腿 | |||
| 九 | 側旋松胯 | |||
| 十 | 左右伸蹬脚 | |||
| 十一 | 撲歩穿掌 | |||
| 十二 | 左右前分脚 | |||
| 十三 | 左右前踢腿 | |||
| 十四 | 十字腿 | |||
| 十五 | 順踢脚 | |||
| 十六 | 里合腿 | |||
| 十七 | 外擺蓮 | |||
| 第六章 | 三世七太極拳.勁功 | |||
| 一節 | 関于太極拳勁功 | |||
| 一 | 内勁与外勁 | |||
| 二 | 打、拿、粘、空、透 | |||
| 三 | 肉、骨、筋、皮、毛 | |||
| 四 | 粘、連、黏、随 | |||
| 五 | 不丢不頂 | |||
| 六 | 松、柔、沈、浄 | |||
| 七 | 用意不用力 | |||
| 八 | 物来触我，我不着物 | |||
| 九 | 接勁与不接 | |||
| 十 | 舎己従人 | |||
| 十一 | 問勁 | |||
| 二節 | 听勁 | |||
| 一 | 単搭手听勁 | |||
| 二 | 双手按胳膊听勁 | |||
| 三 | 寓下（脚）打上的听勁方法 | |||
| 四 | 遠距離听勁 | |||
| 三節 | 拿勁 | |||
| 四節 | 化勁 | |||
| 一 | 化腕 | |||
| 二 | 化肘 | |||
| 三 | 化胳膊 | |||
| 四 | 化肩 | |||
| 五 | 化全身 | |||
| 六 | 脱手 | |||
| 七 | 化勁三个層次 | |||
| 五節 | 発勁 | |||
| 一 | 前冲勁 | |||
| 二 | 松彈勁 | |||
| 三 | 推勁 | |||
| 太極拳戦例分析（五） | ||||
| 太極拳戦例分析（六） | ||||
| 四 | 按勁 | |||
| 五 | 接勁 | |||
| 六 | 側旋勁 | |||
| 七 | 沾粘勁 | |||
| 八 | 截勁 | |||
| 九 | 震勁 | |||
| 第七章 | 三世七太極拳.气功 | |||
| 一節 | 関于太極拳气功 | |||
| 一 | 太極拳气功理論之源 | |||
| 二 | 天人合一 | |||
| 三 | 人体内景气象 | |||
| 四 | 中医経絡学説 | |||
| 五 | 太極拳气功修煉 | |||
| 六 | 納气、行气、運气、使气 | |||
| 七 | 遍体气流行 | |||
| 八 | 聞師言太極拳气功 | |||
| 二節 | 太極拳气功修煉入門 | |||
| 一 | 太極勢 | |||
| 二 | 吐納導引 | |||
| 太極拳戦例分析（七） | ||||
| 三 | 屈伸收放 | |||
| 四 | 大鵬展翅 | |||
| 附録一 | 呉図南太極拳文摘 | |||
| 一 | 太極拳之命名与意義 | |||
| 二 | 太極拳打手法 | |||
| 三 | 太極拳斂聚神气論 | |||
| 附録二 | 于志鈞論文 | |||
| 一 | 戚継光兪大猷対太極拳的貢献-泉州是太極拳的発祥地 | |||
| 附録三 | 林山中二十年太極拳学習年表 | |||
| 参考文献 | ||||
| 後記 | 如晤古人 暁喩今人 | |||