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零基礎学太極拳：太極拳軽松練習法研究
蘇州大学 p// ISBN: 9787567236257 |
| 目録 | ||||
| 緒言 | ||||
| 第一章 | 太極拳概述 | |||
| 一 | 太極拳的起源 | |||
| 二 | 太極拳的流派 | |||
| 三 | 太極拳的運動特点 | |||
| 四 | 太極拳的健身功效 | |||
| 第二章 | 太極拳技撃理論与技法特点 | |||
| 一 | 太極拳技撃理論 | |||
| 二 | 太極拳基本技法及其特点 | |||
| 第三章 | 太極拳基本技術和動作要領 | |||
| 一 | 太極拳的基本姿勢要求 | |||
| 二 | 手型和主要手法 | |||
| 三 | 歩型和歩法 | |||
| 四 | 腿法 | |||
| 第四章 | 太極拳軽松練習法 | |||
| 一 | 基本功単人動作練習 | |||
| 二 | 基本功双人動作練習-听勁練習 | |||
| 三 | 套路練習-“天龍八大靠” | |||
| 四 | 太極勁法的康復応用-太極整復 | |||
| 参考文献 | ||||
| 附一 | 太極拳軽松練習法微課視頻 | |||
| 附二 | 太極拳知識問答 | |||
| 附三 | 国家体育総局武術運動管理中心《武術太極拳推手競賽規則（試行）》（2015年版） | |||
| 後記 | ||||